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Presque tout sur le Massage

grâce à un correspondant belge

Le massage Suédois

Le massage suédois est un enchaînement de manoeuvres appliquées sur la masse musculaire et les articulations. Ce massage est d'origine suédoise et est antérieur au massage californien. Il donne des bienfaits sur les circulations sanguine et lymphatique. C'est un massage relaxant, avec des gestes énergiques. Dans le massage suédois, les techniques s'appliquent à effectuer des pressions plus accentuées vers le cour pour favoriser le retour sanguin, et des pressions plus légères vers les extrémités. Le massage suédois utilise de l'huile.

Le massage Californien

Le massage Californien intègre le corps dans sa globalité. Il est de la même famille que le massage suédois et le massage esalen, dont il partage certaines manœuvres. Le massage Californien est composé de mouvements fluides, continus et enveloppants, de longs effleurages et pétrissages et de mouvements glissés pouvant aller en profondeur dans les tissus afin de dénouer les tensions. Il augmente la conscience du corps et permet d'atteindre un état d'ouverture, de détente et d'abandon. Mis au point dans les années septante par Margaret Elke, ce massage est avant tout relaxant. Il utilise souvent des huiles essentielles. Le maître-mot est de toujours garder le contact. Particulièrement doux, ce massage prépare au sommeil. Le massage californien est donc avant tout un massage de détente. Il contribue au bien-être physique, nerveux, émotionnel, mental et spirituel.

Le massage Esalen

Le massage Esalen est une approche corporelle douce et intuitive procédant davantage du toucher que de manœuvres spécifiques. L'accent est mis sur l'intériorisation de la personne. En Esalen, l'aspect technique du massage a moins d'importance que dans les autres techniques. Le massage Esalen vise à détendre et à relaxer.

Le massage sportif

C'est le massage classique. Il allonge et assouplit les muscles, mobilise les tendons et les articulations. Avant un effort physique intense, il prépare les muscles : les capillaires se dilatent, le débit sanguin est augmenté, ce qui améliore l'oxygénation. Après l'entraînement, il accélère l'élimination des toxines musculaires, réduit les courbatures et délasse. Tout entraînement suppose des étirements. Or, avec les années, du fait de contractions répétées, les muscles se raccourcissent et se rigidifient. Si, après des années sédentaires, vous décidez de reprendre votre forme en main et de pratiquer de la gymnastique ou une activité sportive, le massage peut vous aider à récupérer un peu de souplesse et d'énergie...

Variantes

Les massages relaxants à l'huile, combinant différentes approches, ont donné lieu à de multiples variantes, ainsi qu'à des massages hybrides combinant l'approche énergétique et l'approche psycho-corporelle :

Le massage sensitif

Le massage sensitif agit sur 4 niveaux : physique, psycho-émotionnel, symbolique et spirituel. C'est un massage à l'huile chaude, utilisant souvent des huiles essentielles. Il procure une détente et un bien-être en libérant les tensions et les émotions. Le terme de massage sensitif est protégé.

Le massage sensitif méthode Camilli

La méthode Camilli du massage sensitif est également protégée et est plus développée en France. Il est très doux et agit sur les mécanismes psycho-somatiques.

Le massage harmonisant

Le massage harmonisant est un massage rééquilibrant. Il est également pratiqué avec de l'huile et des huiles essentielles. Il permet de calmer l'esprit et de détendre le corps en profondeur. Il utilise des techniques à la fois douces et enveloppantes, et profondes et énergiques. Il redistribue et harmonise l'énergie, il réunifie le corps et procure une remise en forme. Le massage harmonisant combine les techniques à l'huile des massages relaxants et les techniques de rééquilibration des massages énergétiques. L'appellation est protégée.

Le massage holistique

Comme son nom l'indique, le massage holistique est une approche holistique de la personne, prenant l'être dans sa globalité. Tous les aspects de la personne sont approchés, et non pas seulement le corps physique. Il est doux et vivifiant, profond et enveloppant. L'appellation est protégée.Le massage cénesthésique Le massage cénesthésique propose une approche différente du toucher. Le toucher est très doux, très sensible, dans un respect total du corps. La personne vit ce qu'elle ressent dans son corps. Il est à l'opposé d'un massage musculaire profond. La méthode a été fondée par Thinh Hoang-Van. Ce massage procure une relaxation profonde.

Le massage Synergétique

Le massage synergétique a été créé en 1988 par Joëlle Thirionet du Centre Ressourcements. Il regroupe 5 techniques : shiatsu, drainage lymphatique, réflexologie plantaire, relaxation coréenne et massage Initiatique. L'appellation massage synergétique est protégée.

Le massage Initiatique

Le massage Initiatique est fondé sur l'approche de Graf Durkheim et tend à rassembler le corps avec les émotions et l'esprit. Il se base sur le massage à l'huile mais utilise des mouvements différents, beaucoup plus doux et plus enveloppants. La globalité de la personne massée est importante. Les mouvements sont également coordonnés avec la respiration. Donneur et receveur doivent veiller à la qualité de leur attitude pour permettre un bon canal de communication. Le massage Initiatique agit sur le corps physique et sur le corps énergétique. Il permet un lâcher-prise et d'atteindre une communion avec son être intérieur et celui de l'autre. Il existe un aspect méditatif actif dans ce massage.

Le massage Néo-reichien

Fondé sur les théories de Wilhem Reich et d'orientation psychocorporelle, ce massage aide à relâcher les tensions musculaires chroniques et à retrouver sa vitalité et la sensation de plaisir dans le corps. Le massage se fait de la tête vers les pieds, du centre vers la périphérie et est centré sur les anneaux de tensions spécifiques. Il s'accompagne d'un travail de respiration qui encourage le client à sentir les émotions retenues dans la mémoire
corporelle.

Le Shiatsu

Le shiatsu se base sur les méridiens d'énergie qui parcourent notre corps. Les massages de type shiatsu se pratiquent souvent sur une personne habillée et utilisent les pressions des doigts (acupressure) le long des méridiens. Leur but est d'ouvrir les canaux énergétiques. Le shiatsu est en quelque sorte lié à l'acupuncture.
"La thérapie Shiatsu est une forme de manipulation, administrée avec les pouces, les doigts et les paumes, sans l'aide d'aucun instrument, mécanique ou autre, qui applique une pression sur la peau humaine pour corriger le
mauvais fonctionnement interne, favoriser et maintenir la santé et traiter les maladies spécifiques" - Ministère japonais de la Santé

Le massage se pratique par-dessus les vêtements ou directement sur la peau. Le terme Shiatsu vient de "Shi" : Doigts et "Atsu" : Presser. Le massage shiatsu s'applique à la totalité du corps. Cette technique, à l'action avant tout préventive, permet de dénouer les blocages, grâce notamment à une meilleure répartition des énergies. Le praticien shiatsu travaille avec les mains, les pouces, les doigts, les avant-bras, les genoux et les pieds, pour exercer une pression sur des points précis du corps, ou pour établir un contact physique avec le patient. Il existe plusieurs courants shiatsu, notamment le Namikoshi-shiatsu et le Zen-shiatsu. Le shiatsu équilibre les énergies selon la tradition de la médecine chinoise. Le professionnel doit avoir une profonde connaissance de la médecine chinoise. La formation en shiatsu est donc assez solide. Le shiatsu est originaire du Japon.

Le DO-IN

Le DO-IN est une forme d'auto-massage. C'est une technique d'harmonisation et de revitalisation qui a l'avantage de se pratiquer sur soi. C'est un automassage d'origine chinoise qui réveille l'organisme et favorise la circulation de l'énergie corporelle. Il se fait surtout le matin parce qu'il stimule. Il peut également s'avérer utile pour soulager des muscles contractés après une journée fatigante. Il est important de ne pas porter de métal car celui-ci concentre l'énergie. Do-in vient de "do" : la voie et "in" : l'énergie. Selon les mêmes principes que le shiatsu, il s'agit d'exercer des pressions sur les méridiens. On utilise aussi des palpations, des frictions, des torsions, des vibrations, des étirements. On travaille aussi sur la respiration. Aucune partie du corps n'est oubliée. On s'attachera davantage sur les extrémités des membres comme les mains et les pieds qui sont les parties où l'énergie circule davantage. On masse généralement en tournant légèrement sur le point douloureux. Il est important de rester à la limite de la douleur. Lorsque celle-ci s'est résorbée, on recommence à appuyer encore une fois jusque'à ce qu'elle reparaisse et disparaisse de nouveau. Et ainsi de suite... Si la douleur est trop forte, on travaille alors sur le côté opposé.

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